Muốn mặc bikini đẹp, phải thử 12 bài tập đốt cháy mỡ bụng và tay

AdminphimtvbMay 22, 2020

  1. Adminphimtvb

    Adminphimtvb Administrator Staff Member

    Messages:
    138
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Joined
    Feb 17, 2020
    Là con gái ai cũng mong muốn có được một thân hình thanh mảnh, thon gọn, săn chắc. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu được điều này. Đặc biệt phần mỡ bụng, mỡ đùi đã khiến nhiều chị em không khỏi lo lắng và tự tin. Hè đến rồi. Muốn mặc bikini đẹp, phải thử 12 bài tập đốt cháy mỡ bụng và tay. Tôi đã thực hiện và thấy hiệu quả. Hãy khám phá cùng tôi nhé.

    Mỡ bụng khiến tôi tự ti như thế nào?
    Dù chỉ mới hai mươi lăm nồi bánh chưng, nhưng chắc do đặc thù công việc, suốt ngày chỉ ngồi một chỗ, nên bụng tôi đã có những ngấn mỡ. Đã thế tôi lại có sở thích hay ăn đồ ăn vặt rồi là thức ăn nhanh. Mỗi khi bận bịu là tôi toàn ăn linh tinh, mấy món đồ ăn ngoài đường tạm bợ qua ngày. Tôi cũng hay thức khuya và ít có thời gian tập thể dục nữa.xe đạp tập thể dục
    Thế là vòng 2 của tôi cứ thế mà tăng dần theo năm tháng. Tôi còn không mặc được những chiếc váy body quyến rũ như thời sinh viên nữa. Mỗi lần bạn bè rủ đi bơi hay đi biển. Những bộ bikini bây giờ đã là điều xa xỉ với tôi. Nhìn chúng bạn tung tăng, vòng nào ra vòng nấy khi diện đồ bơi mà mình cũng ham.máy chạy bộ điện

    Tôi bắt đầu lân la đi tìm các biện pháp để giảm mỡ bụng và mỡ tay. Tôi tự hứa với bản thân sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất để kịp chuyến đi Nha Trang trong tháng tới. Bản thân chắc chắn phải thật kiên trì và kỷ luật may ra mới thành công.
    [​IMG]

    Muốn mặc bikini đẹp, phải thử 12 bài tập đốt cháy mỡ bụng và tay
    Bài tập đầu tiên là Burpees. Nghe tên thì Tây tàu hơi khó hiểu. Thực chất Burpees là một chuỗi động tác được thực hiện liên tiếp, giúp đốt cháy calo rất lớn. Đây cũng là phương pháp giảm mỡ bụng và tay mà các ngôi sao và người mẫu thường thực hiện. Cách thực hiện cũng khá đơn giản. Tôi không miêu tả chi tiết ở đây. Vì thực chất nói mọi người cũng rất khó hình dung. ghế massage
    Cứ lên bác google tra và thực hiện theo nhé các chị em. Tôi thực hiện khoảng từ 15- 20 lần và duy trì mỗi ngày. Tập xong mồ hôi nhễ nhại. Phải uống bù nước liên tục. Thế mới biết nó tiêu tốn nhiều calo. Nhờ thế lượng mỡ bụng của tôi đã giảm đi đáng kể. Tôi cảm nhận được sự thay đổi của cơ bụng, săn chắc hơn và không còn bèo nhèo như trước.

    Bên cạnh tập Burpees tôi cũng tập thêm các bài tập như Mountain Climbers, Medicine Ball, Russian Twist,.... Cứ phải viết ra rõ như vậy cho chị em dễ tra trên mạng. Việc tập luyện kết hợp nhiều bài tập giúp tôi đạt được hiệu quả nhanh hơn.máy chạy bộ điện

    Hôm qua, vừa rủ mấy đứa bạn đi chọn váy áo mùa hè. Bây giờ thì tự tin diện đồ bơi và áo dây rồi. Đúng là nhất dáng nhì da. Ông bà ta nói cấm có sai. Trước cứ như con vịt bầu xấu xí. Giờ người mi nhon lại duyên dáng và năng động hơn. Mặc váy, áo vào cũng vòng nào ra vòng nấy chứ chẳng như cái bao tải như ngày trước.công dụng máy massage

    Trong những ngày hè nóng nực như này thì rất cần những cái hẹn với lũ bạn đi chơi, đi biển. Nên nhớ muốn mặc bikini đẹp, phải thử 12 bài tập đốt cháy mỡ bụng và tay nhé.
    TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

    • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
    • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
    • Gọi mua hàng 1800 6854
    Website cty: elipsport.vn
    Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
    xem thêm tại:https://xemphimtvb.com/bai-viet-phim
    website:https://xemphimtvb.com/
     

Share This Page

Share